Lass dein Herz hüpfen - und hüpf mit!

Im Monat schlägt dein Herz etwa 3 Millionen Mal für dich. Gib deinem Herz ein paar Sprünge zurück und mach mit bei den SkippingHearts Übungen. Schnapp dir dein Springseil und spring los.

Klicke hier und hole dir "Skipping hearts"-Übungen für zu Hause

Bewegung tut gut

Hier finden Sie tolle Ganzkörperworkouts von "Henriettas bewegte Schule". Es gibt aus der gleichen Reihe auch noch viele andere Mitmach-Sportvideos zum Hip-Hop, Yoga und vielem mehr.

 

https://www.youtube.com/c/HenriettaCo

Mitmachen tut gut! Viel Spaß!

Hier finden Sie einige Telefonnummern von Anlaufstellen für unterschiedliche Probleme

Hilfe bei Problemen und Konflikten zu Hause Beratungsstellen der Stadt Flensburg

Beratungsstelle für Kinder, Jungendliche und Eltern:  0461 85-2129 (9-16.30 Uhr)

 

Fachkräfte der Schulsozialarbeit: 0461 85-4020  (8-16 Uhr)

 

Bundesweite Beratungsstellen

Nummer gegen Kummer für Kinder und Jugendliche: 116111

Nummer gegen Kummer für Eltern: 0800 111 0550

Pflegetelefon:  030 2017 9131

Hilfetelefon "Schwangere in Not": 0800 404 0020 Hilfetelefon

"Gewalt gegen Frauen": 0800 011 6016